Rita Koch, Autor bei Grünkraft

Hallo, ich bin Rita! Auf Grünkraft schreibe ich über alles, was mich stark, gesund und lebendig macht: Naturerlebnisse, die nichts kosten müssen, Pflanzen, Wild- und Heilkräuter, Wandern, meinen Hund, kreative Hobbys, gute Bücher und ein gesundes, schönes Leben. Eigentlich habe ich Kommunikationsdesign studiert, aber ich habe noch so viel mehr ausprobiert und gelernt. So bin ich auch ausgebildete Phytopraktikerin (Freiburger Heilpflanzenschule), habe einen Gemeinschafts-Kräutergarten angelegt, habe eine Weile geimkert und auch mal Hühner gehalten ... Ich probiere vieles selbst aus, bevor ich davon erzähle. Ich bin überzeugt: Die Natur ist die größte Künstlerin, und wir dürfen uns ein Leben lang weiterentwickeln. Wenn dich das anspricht, abonniere gerne meinen Newsletter – dort gibt's noch mehr davon.

Brennnesseln

Aktualisiert am 03.08.2025 Rita Koch

Endlich wieder Brennnesseln Ja, ich muss es wohl zugeben, die Brennnessel ist meine absolute Lieblingsheilpflanze. Und immer wenn der Winter

Buchtipp: „Bei mir zuhause“

Aktualisiert am 11.01.2025 Rita Koch

Buchtipp: „Bei mir zuhause“ von Paulina Stulin Gleich vornweg, ich kannte Paulina Stulin, eine in Darmstadt lebende Comik-Zeichnerin nicht. Ich

Bitter macht lustig

Aktualisiert am 29.03.2026 Rita Koch

Die Bedeutung von Bitterstoffen für unsere Gesundheit Erst einmal verziehen viele Menschen bei bitterer Nahrung das Gesicht. Das hat einen

Neues Corona-Winterhobby

Aktualisiert am 11.01.2025 Rita Koch

Gärtner-Hobby in der Winterzeit Ich habe ein Neues Hobby für die Winter-Corona-Zeit. Damit habe ich schon einen ganzen, trüben Sonntag-Nachmittag

Tee mischen

Aktualisiert am 11.01.2025 Rita Koch

Wühlmaus-Kräutertee: „Cola-Spezial“ und „Starke Frau“ Traditionell zum Jahresende haben ich mich mit den Wühlmaus-Kräutergärtnerinnen zum Tee mischen getroffen. Aus den

Beinwell-Öl und Beinwellsalbe selber herstellen

Aktualisiert am 29.03.2026 Rita Koch

Beinwell, meine Wunderwaffe Es ist wieder „Wurzel-Gräber-Zeit“. Die Pflanzen ziehen Ihre Kraft von den oberirdischen Pflanzenteilen in die Wurzeln zurück.